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- 2025.05.18「人との距離感が分からない」という悩みを解決！
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こんにちは！
今回は、「相手に近づきすぎてしまう…」「逆に、距離を置きすぎて壁を感じさせてしまう…」と悩んでいる方に向けて、ちょうどよい人間関係の“間”の取り方を、具体的に解説します。人との距離感は、話し方や接し方次第で変わります。心地よい距離感を築くことで、信頼関係もスムーズに深まっていきます。
１．「最初は一歩引いたスタンス」を意識する
初対面やまだ親しくない相手との会話では、“入りすぎない”ことが信頼の第一歩。
相手の反応を見ながら、段階的に距離を縮めていくのがポイントです。［具体的なコツ］
►相手が語った内容にすぐ深入りせず、まずは共感や反応を返す
►距離を詰めた発言（プライベートな質問など）は、相手から出るのを待つ
►丁寧な言葉遣いや落ち着いたトーンで話す
２．「相手のサイン」を読み取る
人との距離感は、相手の表情や声のトーン、姿勢に現れます。
リラックスしているのか、少し警戒しているのか、を感じ取ることが大切です。［チェックすべきサイン］
►相づちが増えてきた → 話を楽しんでいる
►身体の向きがこちらに向く → 興味・安心感がある
►目線が合わない、表情が硬い → 少し距離を取りたい
サインを見逃さず、基本的に相手の表情や声のトーン、また会話のテンポに合わせることを心掛けましょう。
３．「会話のキャッチボール」を心がける
自分の話ばかりを続けてしまうと、相手との距離感が崩れやすくなります。
お互いに“話す・聞く”のバランスをとることで、自然な距離感が保たれます。［実践例］
►自分が話し終わったら、「あなたはどう思う？」と質問する
►自分の話も開示しつつ、話題を相手に返す
►無理に盛り上げようとせず、自然なやり取りを大切にする
４．「段階を踏んで近づく」
信頼関係は、少しずつ築いていくものです。いきなり親密な話題に入るのではなく、軽い世間話→共通点→価値観…と、段階的に深めていきましょう。
［話題のステップ例］
ⅰ 天気や季節の話など、誰でも話しやすいテーマ
ⅱ 趣味や好きなことなど、自分を少しずつ開示
ⅲ 仕事や価値観など、相手の考えに触れる話題
距離感が縮まるほど、お互いに心を開きやすくなります。
🧩まとめ
「距離感が分からない」と感じたら、まずは“相手に合わせる姿勢”を持つことが大切です。
無理に近づこうとせず、相手のペースに寄り添うことで、心地よい関係が生まれます。今日のポイントをおさらいすると：
✅ 最初は一歩引いて接する
✅ 相手のサインを観察する
✅ 話す・聞くのバランスを大切に
✅ 距離を縮めるステップを意識する少しずつで構いません。意識するだけでも、自然と距離感の取り方は上達していきますよ！
次回も「話し方のコツ、ワンポイントレッスン」で、皆さんのコミュニケーション力を磨いていきましょう。お楽しみに！✨
