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こんにちは！　今回は、「会話がズレてしまう」「相手の意図が分からない」「話がかみ合わずモヤモヤする」といった悩みを抱えている方に向けて、解決策をご紹介します。スムーズなコミュニケーションのために、ズレを防ぎ、意図を正確に汲み取るためのポイントをお届けします💡

１．「確認する力」を鍛える

話がズレる大きな原因のひとつが、「思い込み」です。自分の解釈が合っているかを確認する習慣をつけるだけで、誤解を防ぐことができます。

[具体的な確認の方法]　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►要約して確認する：「つまり〇〇ということですね？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►相手の言葉を繰り返す：「〇〇という点が重要ということですね」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►質問をする：「○○が何でしたっけ？スミマセンがもう一度お願いできますか？」

このような確認を入れることで、ズレを修正しながら会話を進められます。

２．「共通認識」を持つ

会話がズレるのは、前提が異なる場合が多いです。相手と共通の認識を持つことで、スムーズに意思疎通ができるようになります。

★ポイントは、「何について」「何のために」の話かを、常に明確にすることです。

［具体的なコツ］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►背景を共有する：「この話は〇〇についてのことですよね？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►目的を明確にする：「最終的に何を決めるための話でしょうか？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►専門用語や抽象的な表現を避ける：「わかりやすく言うと〇〇ですね」

相手が何を前提に話しているのかを意識しながら、共通の理解を作ることが重要です。

３．「相手の立場」を意識する

会話のズレは、自分視点でのみ話を進めてしまうことが原因のひとつです。相手の立場や価値観を考えながら話すことで、意図をより正確に汲み取ることができます。

［具体的な工夫］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►相手の背景を想像する：「この人はどんな状況で話しているのか？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►感情の動きを意識する：「感情用語、気持ち用語を意識して、どの部分で特に熱を込めて話しているか？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►相手の言葉を使う：「〇〇という言葉について詳しく聞いてもいいですか？」

こうすることで、相手の意図を正しく理解し、共感を持った会話ができるようになります。

４．「適切なリアクション」を心がける

意図が伝わらない原因のひとつに、リアクション不足があります。適切な相槌や表情を交えることで、相手に「しっかり聞いている」「理解しているかどうか」を伝えることができます。そして、会話がかみ合ってるか常に確認することができます。

［具体的なリアクションの例］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►うなずく・表情を動かす：「なるほど！」（頷きながら）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►相手の話に共感する：「確かに、それは大変ですね」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►リアクション＋質問を加える：「面白いですね！それって具体的にどういうことですか？」

適度なリアクションを入れることで、こちらのリアクションがズレているようなら、そのような反応を示してくれるので分かりやすくなります。また、相手の話しやすさも格段にアップします。

５．「ズレに気づいたら軌道修正する」

会話中に「なんだかズレているかも」と感じたら、そのまま進めるのではなく、いったん立ち止まって軌道修正することが大切です。

［具体的な修正方法］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►素直に確認する：「ちょっと話がズレてしまったかもしれませんが…」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►相手に聞き直す：「私の理解では〇〇なのですが、合っていますか？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►自分の意図を伝え直す：「私が伝えたかったのは〇〇です」

ズレに気づいたときに、すぐ修正する習慣をつけると、スムーズな会話ができるようになります。

まとめ

会話のズレや意図の違いは、日常的によく起こることですが、少しの工夫で防ぐことができます。

✅ 確認しながら会話を進める
✅ 共通認識を持つ
✅ 相手の立場を意識する
✅ 適切なリアクションをする
✅ ズレたときはすぐ修正する

これらを意識することで、会話の質がぐっと上がります！ぜひ、今日から実践してみてください。

次回も「話し方のコツ、ワンポイントレッスン」をお楽しみに✨

こんにちは！　今回は、「興味のない話を聞けない」「そもそも人に興味が持てない」と悩んでいる方に向けて、具体的な解決策をご紹介します。　相手の話をしっかりと聞き、円滑なコミュニケーションを取るためのポイントをお届けします💡

 １．「質問力」を高めてみる

興味がない話でも、自分から質問をすることで、少しずつ関心を持つことができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相手の話を広げることで、新たな発見や意外な面白さを見つけるチャンスになります。

★ポイントは、興味のない話題よりも、相手自身に向けての質問を中心にすることです。

［具体的な質問例］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「それって、どんなきっかけで始めたんですか？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「なるほど！それって最近のトレンドなんですか？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「それをやっていて一番楽しい瞬間ってどんな時ですか？」

質問をすることで、相手の情熱や思いを引き出し、会話が自然に盛り上がります。

２．「相手の視点」で考えてみる

人はそれぞれ異なる興味や価値観を持っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相手がなぜその話題に興味を持っているのかを考えると、共感しやすくなります。

［具体的なコツ］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「この話が相手にとってどれほど大事なのかを考える」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「自分にはない価値観として、新しい世界を知るチャンスと捉える」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「相手の熱量に注目し、リアクションを工夫する」

こうした視点の転換を意識すると、どんな話題でも前向きに聞けるようになります。

 ３．「リアクション」を意識する

興味がないと表情や態度に出てしまうことがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし、リアクションを工夫するだけで、相手とのコミュニケーションがスムーズになります。

［具体的なリアクションの例］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「へぇ！それは初めて聞きました！」（新鮮な驚きを見せる）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「そんなことがあるんですね、知らなかったです！」（学ぶ姿勢を見せる）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「なるほど、それってどういうことなんですか？」（話を掘り下げる）

リアクションを大きめにすることで、自然に会話が盛り上がります。

 ４．「興味を持てる部分」を探す

話の中に、自分が関心を持てるポイントを見つけることも大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すべての話が退屈に思えても、何かしら共感できる部分があるはずです。

［具体的なポイントの探し方］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「自分の趣味や経験と結びつく部分はないか探す」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「相手の言葉の中に、自分の好きな分野と関連するものを見つける」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「新しい知識として捉えて、学ぶつもりで聞く」

小さな興味を見つけることで、自然と会話に入り込めるようになります。

 ５．「聞き流しすぎない」ように注意する

相手の話に興味が持てないからといって、聞き流しすぎると、関係が悪化してしまうことがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　適度に相槌を打ちながら、興味を持とうとする姿勢が大切です。

［具体的な工夫］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「相手が大事にしている話題なら、少しでも共感を示す」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「話の区切りごとに、簡単な質問を入れてみる」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「最後に『話してくれてありがとう！』と伝える」

このように、意識的に関わることで、相手との関係も良好になります。

人に興味がない、話を聞けないと感じるのは誰にでもあることです。しかし、ちょっとした意識と工夫で、会話はぐっと楽しくなります。　　　　　　　　　　　　ぜひ、今日から試してみてください！

次回も「話し方のコツ、ワンポイントレッスン」をお楽しみに✨

こんにちは！　今回は、「瞬時に反応し、応答できない」と悩んでいる方に向けて、具体的な解決策をご紹介します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会話のテンポをつかみ、スムーズに受け答えができるようになるためのポイントをお届けします💡

 １．「とりあえずリアクション」を習慣化する

会話の流れを止めずにスムーズに応答するためには、まず相手の話に対してリアクションを意識しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「うんうん」「そうなんですね」「なるほど！」など、相槌を打つことで、話を続ける余裕が生まれます。

★ポイントは、「何か答えなければ‼」ではなく、まず、「リアクションする！」ことだけを意識することです。

［具体的な例］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「へ～、そうなんだ！　面白い！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「えっ、それってどういうこと？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「なるほど、確かに！」

 ２．短いフレーズで応答する

考えすぎると沈黙が生まれてしまいます。難しく考えず、短くシンプルに返答することを意識しましょう。

★ポイントは、まずは短いフレーズで返し、その後に共感的コメントをひと言だけでも付け加えるイメージで！

［具体的なテクニック例］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「それはすごいですね！」・・・→「普通、なかなかできないですもんね(^^)」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「いいですね！」・・・→「○○なところが楽しそうですね(^^)」

 ３. いくつかの「定番フレーズ」を用意する

事前にいくつかの汎用的なフレーズを持っておくと、とっさの応答で焦ることが減ります。

［具体的な定番フレーズ］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「それは面白そうですね！　特にどういうところがお気に入りですか？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「なるほど！　〇〇の場合はどうなんでしょう？」

こうした質問形フレーズを使えれば、自然に会話を展開できます。

 ４. 話のポイントをメモするクセをつける

日常会話の中で「何を言えばいいかわからない」と感じることがある場合、話の要点をまとめる練習が有効です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普段からニュースや会話のポイントを短くメモする習慣をつけると、頭の中が整理され、すぐに応答しやすくなります。

［具体的な練習方法］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►一つの話題を「3つのポイント」にまとめてみる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►ニュース記事を読んで「要点だけを30秒で説明する」練習をする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►映画やドラマの感想を短くまとめる

こうしたトレーニングを重ねると、瞬時の応答力が向上します。

 ５．実際に声に出して練習する

考えているだけではスムーズに話せるようにはなりません。日常的に声に出して練習することで、会話の瞬発力が向上します。

［具体的なトレーニング方法］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►鏡の前で1分間スピーチをする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►ニュースを要約して話す練習をする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►誰かに話しかける練習を実際に行う

このように、実際に口に出して練習することで、応答力が確実にアップします。

会話の瞬発力は、日々の意識とトレーニングで磨かれていきます。ぜひ、今日から試してみてください！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回も「話し方のコツ、ワンポイントレッスン」をお楽しみに🎶

🔶当初の課題//

①婚活の際、第一印象でつまずいてしまう。

②人の話を聞くことができず、他の人の話に割り込んでしまう。

③人に興味なさそうと見られる。

🔶成功事例//

①参加しているコミュニティで司会進行役を務め、共感的コメントを意識して返すことができたことで、皆の話が盛り上がった。自分自身も会話がとても楽しいと思えた。

②３人の複数雑談で、すごく深い話ができた。そのあと、「私もその会話に加わりたかった」と言ってくれる人がいて、今までこんなことは一度もなかったので、ものすごく嬉しかった。

🔶スキルアップ//

①相手の話を最後まで聞いてから、応答できるようになった。相手の言葉に自分の言葉を被せてしまうことがあったが、ほぼなくなった。

②自分の言いたいことを頭の中で整理して、端的に話すことができるようになってきた。

③感情を溜め込むタイプだったが、吐き出すのが楽になった。

④衝動的に自分の怒りを、露骨にぶつけることがなくなった。常にピリピリしていることもなくなり、自己コントロールができるようになってきた。感情など相手が間違った言動を取るとき、相手を否定し、自分の正しいを押し付けてしまう傾向があったが、「相手にも相手の事情があり、相手の正義がある」と人を尊重することができるようになった。また、感謝の言葉「ありがとう」「いつも助かってる」「お疲れ様です」など、素直に口にすることができるようになった。

⑤非言語メッセージ（相手の顔色や表情など）に気づくことができるようになってきた。

⑥「自分が許せない」→「仕方ない」と流せるようになったので、どんと落ち込むことがなくなった。

⑦自分の見た目、話し方や表情などが、相手の自分への印象に影響することに気づいた。それから、印象管理を気づかうようになった。

こんにちは！　今回は、「自分から話しかけられない」という悩みを持つ方に向けて、具体的な解決策をご紹介します。

 １．簡単なあいさつから始める

話しかけることに苦手意識がある方は、まずはシンプルなあいさつを習慣にすることから始めましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「おはようございます」「こんにちは」など、短い言葉でも十分です。

［具体的な例］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►朝の出勤時に「○○さん、おはようございます」と声をかける　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►すれ違ったときに「こんにちは」と笑顔で言う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►退勤時に「○○さん、お疲れさまでした」と軽く話しかける

あいさつは続けることが大事！　そのうち、自然と会話のきっかけが生まれます。

 ２. 笑顔とアイコンタクトを意識する

言葉だけでなく、表情や態度も大切です。話しかけるときに笑顔を見せるだけで相手に安心感を与え、会話がしやすくなります。

★ポイントは、できるだけ相手の目を見ながら笑顔で言うこと！笑顔は相手の警戒心を和らげ、心を開くきっかけになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてもう一つのポイント、相手の名前を一緒に言うこと！（※１．の具体例参照）これはとっても効果的なんですよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　挨拶だけで相手に受け入れてもらえるようになり、心の距離が近くなります。そうすると、心理的にも話しやすくなりますね。

［具体的なテクニック］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►話しかけるときに軽く微笑む　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►相手の目を見て話す（長すぎるとプレッシャーになるので適度に）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►落ち着いた声のトーンを心がける

 ３. 会話を始めるきっかけを自分からつくってみる

話しかけるのが苦手な方は、挨拶はしても、そのあと「何を話せばいいかわからない」と感じることが多いです。

★ポイントは、深く考えないで、あくまで会話を始めるきっかけ程度に考えること。「口をきくことが目的」としましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　相手が自分の出した話題に乗って広げてくれるようなら、流れには乗りましょうね。

［話題と会話の具体例］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►互いの共通する「人」「場所」「体験」などの話題　→「会社の前に新しいラーメン屋さんできましたね」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►今日の相手の印象や褒めポイント　→「そのバッグ素敵ですね！」「髪切りました？いい感じですね～♪」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►相手への配慮　→「最近忙しそうですけど、体調は大丈夫ですか？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►相手にとってタイムリーな話題　→「例の件、うまくいった？」

 ４. 相手の興味や相手自身に興味を持つ

話しかけるときに緊張する方は、短くて答えやすい質問から始めるのがおすすめです。また、相手の興味や状況に目を向けることが大切です。

★ポイントは、Yes/Noで答えられる質問ではなく、少しだけ広がる質問を意識しましょう。

［具体的な例］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「最近、何か面白いことありましたか？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「〇〇さんはどんな音楽が好きですか？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「カフェめぐりが好きって聞いたんですけど、おすすめのカフェってありますか？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「最近、△△はどうですか？」と相手の関心事に触れる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►「週末は何か楽しいことありましたか？」と気軽に尋ねる

相手が話したいことをことを自然に引き出すようにすることで、会話が広がります。

 ５．失敗を恐れずにチャレンジする

「話しかけたのに会話が続かなかったらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」などと不安になることもあるかもしれません。自分から話しかけられない人の多くは、実はこの不安心理が一番大きいです。しかし、会話は練習と経験の積み重ねです。うまくいかなくても、あなたが思うほど相手は気にしていません。小さな小さなハードルから、少しずつチャレンジを重ねましょう。

［心構え］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►うまくいかないこともあると割り切る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►短い会話でも成功体験として捉える　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　►1日1回、話しやすい人からでよいので、自分から話しかけるチャレンジをしてみる

失敗を恐れず、少しずつ会話のハードルを下げていくことが大切です。

話しかける力は、ちょっとした意識の変化で磨かれていきます。ぜひ、今日から試してみてください！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回も「話し方のコツ、ワンポイントレッスン」をお楽しみに！